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瘦大腿的有效方法 拳頭按摩+運動
  • 發布時間:2020-01-10
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  • 1。握緊拳頭敲門很簡單。握緊拳頭,然后輕拍大腿。你需要敲前門和后門。每個人都知道敲膽囊經絡可以減肥。然而,在這里沒有必要只敲膽囊經絡。它可以在任何地方完成。當你敲門時,一些部位會很痛,你可以做更多有針對性的敲門。個人經歷:一周后,我覺得我的大腿更緊了。

    1,在大腿上摩擦橄欖油或按摩皮膚都可以使用,主要是為了潤滑,精油也是一個很好的選擇,一般我會使用精油,選擇質量好的精油,吸收后沒有油膩感。2、或者用拳頭,用第二個關節,用力,從膝蓋前部一直刮壓到大腿根部,這個過程會很痛苦,你可以適當用力輕,但也不能完全沒有痛苦。個人經歷:這個動作是改善桔皮效果的理想選擇。這是模特推薦的大腿減肥方法。我的壓力也很大。不要按壓太多以免擦傷。慢慢地,你會看到你最喜歡的大腿線條。

    眾所周知,這是通過擰來完成的。最重要的是讓你的腿更加對稱。把毛巾從大腿扭到小腿。來回幾次。個人經歷:我認為這種運動可以平衡小腿的線條,但并不難。

    并排躺在床上或瑜伽墊上。左側是支撐身體的左肘。右手在胸部瑜伽墊上得到輔助。然后抬起腿。越高越好,兩邊各25個。最好的是三組。

    我也不知道這個姿勢的專業名稱,也就是說,左腿向前邁了一大步,右腳的腳趾支撐著地面,然后蹲下再站起來,主要是鍛煉后腿,這個動作非常鍛煉大腿,當你做25的時候會感覺腿很酸。升級:一步一步來。我覺得很累,但是你可以看到收緊大腿的效果。

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