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補血養氣粥的做法 補血養氣粥怎么做
  • 發布時間:2020-01-08
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  • 人體最需要的是氣血。只有氣血充足,它才能少生病。許多人臉色蒼白,尤其是許多女性,這表明需要補充血液和氣血。那么,如何補血養神呢?今天,我將教你如何制作幾種補血益氣的粥,這種粥容易補充氣血,營養豐富,味道鮮美。接下來,讓我們來看看如何做補血益氣的粥。

    1。紅棗桂圓黑米粥

    清水浸泡紅棗。糯米和黑米也用清水浸泡并清洗。龍眼被剝去殼,清洗后備用。將適量清水加入鍋中,煮沸,加入紅棗和桂圓,然后加入糯米和黑米。用大蓋子煮10分鐘,然后將內鍋放入外鍋,蓋上蓋子40分鐘。吃飯時加入紅糖。具有開胃健脾、溫肝明目、活血收斂、益精的功效,對青少年白發、婦女產后虛弱、病后乏力、貧血、腎虛有很好的滋補作用。

    2。南瓜小米粥

    南瓜洗凈,切去籽,然后切成小塊;小米洗干凈了。把鍋放在火上,加水煮沸,加入小米。用大火煮南瓜塊,轉到小火上煮,直到米飯腐爛。南瓜熟了,粥也濃了。南瓜具有補中益氣、清熱解毒的功能,適用于脾虛、氣虛、營養不良、肺膿腫、水火燙傷的人群。小米能開腸胃,補虛益腹??捎糜谘a充氣血不足、體質虛弱、食欲不振。因此,南瓜小米粥適合血氣不足、身體虛弱的人食用。

    3。山藥、大棗和糯米粥

    山藥洗凈,去皮,切成塊。糯米和紅棗洗凈后,與山藥一起放入鍋中,加水煮沸。先用武火煮,然后用文火慢慢煮。煮粥時加入適量白糖或冰糖。山藥紅棗糯米粥具有健脾益氣、養血健胃、調和中焦的功效。經常服用可以健脾養胃。

    4。玫瑰紅棗粥

    將黑米和白米按1: 1的比例洗凈,浸泡在水中過夜。將米飯倒入電飯鍋,用開水煮沸。粥煮好后,將紅棗洗凈去核,切成方塊,將醫用玫瑰花蕾帶蒂,花瓣分離備用;粥煮好后,加入紅棗一起煮至米粒膨脹變厚,加入紅糖溶解,粥煮前撒上藥用玫瑰花瓣,攪拌均勻。玫瑰調節月經、雀斑和皺紋。紅棗健脾益胃,益氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、保肝明目的功效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。

    5。當歸紅棗粥

    先將當歸在溫水中浸泡一段時間,加入200克水,先煎煮100克濃縮汁,去渣取汁,加入適量水和粳米、紅棗、白糖,煮至粥成型。該粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經不調、閉經、痛經、血虛、頭痛、眩暈、便秘等疾病。

    6。楊彥補血燕麥片

    將核桃、紅棗與桂圓一起放入清水中浸泡,然后與干凈的燕麥一起放入鍋中,加入適量清水煮粥,開鍋前加入紅糖。該配方具有很好的美容補血效果,特別是

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