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秋季養生謹防四疾病 皮膚瘙癢要養肺
  • 發布時間:2020-01-08
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  • 秋天的天氣非常干燥,我們的許多朋友皮膚發癢。中醫認為肺掌管皮膚和皮毛,肺通過它的氣、血、津液、津液的功能,可以分布在全身,溫暖和滋養皮膚和皮毛,維持正常功能。因此,我們仍然需要通過滋養肺來協調皮膚上的物品。同時,秋季也是四種疾病的高發季節。我們必須阻止他們。就飲食而言,不要吃任何不合適的東西,讓我們看看如何在秋天保持健康。

    1,皮膚瘙癢需要肺部支持

    秋季,隨著氣溫下降和刮風天氣變得干燥,許多人會感到皮膚變得更厚,甚至發癢。然而,為了解決這些問題,光靠外用皮膚護理是不夠的,“外用疾病”也應該“內服”,皮膚問題應該通過養肺來治愈。

    要解決秋季皮膚瘙癢,我們可以從肺功能障礙開始,但也要區分疾病的類型。一般可分為三種類型:一種是風熱型,是感冒發熱引起的癥狀。這種病毒會損傷身體組織,引起皮膚瘙癢。

    第二,是濕熱型。例如,如果你喜歡吃冷食,它會導致濕熱下注和腿癢。你可以用一些藥來清熱燥濕。

    第三,皮膚被堵塞,導致體液無法漏出和水分積聚,導致瘙癢。

    秋季,除了多喝水外,還要多喝粥和豆漿,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等食物,潤肺生津,滋陰潤燥,尤其是梨,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺潤燥等功效。盡量少吃或不吃辣椒、洋蔥、生姜、大蒜、胡椒等干熱產品,少吃油炸、油膩食品,以防加重秋季干燥癥狀。如果出現皮膚瘙癢,香菜可以浸泡在酒里涂抹,迅速止癢。

    2。當心風濕性心臟病

    風濕性心臟病又叫慢性風濕性心臟病,是急性風濕性心臟炎后遺留下來的一種心臟病。它主要是由心臟瓣膜疾病引起的。秋天天氣變冷,白天和晚上的溫差也很大。我們的身體抵抗力也會明顯下降,容易誘發風濕性心臟病。

    3、預防秋季后神經衰弱

    不穩定的氣溫給人們的身心帶來了一定的影響。神經衰弱是一種常見的神經障礙?;颊呓洺;加芯窈蜕眢w缺陷、易疲勞、工作效率低、身體不適如頭痛和睡眠障礙,但沒有器質性疾病。

    4、預防痔瘡

    痔瘡是指肛門內外血管的腫脹。原因包括遺傳、衰老、懷孕、長期腹瀉、便秘和過度使用瀉藥。秋季空氣干燥,缺乏水分,人體調節功能容易紊亂,大便干燥、便秘引起痔瘡。

    秋季飲食9應該9不應該進入秋季,氣溫變得涼爽宜人,氣溫下降,人們的食欲逐漸增加,消化也增加,這是一個很好的季節來彌補夏季炎熱造成的營養不足。同時,這一次也是收獲季節。各種動物都富含肉,味道鮮美。蔬菜和水果種類繁多,數量眾多。這是安排秋季增刊的最佳季節。然而,如果安排不正確,也很容易導致營養過?;虿贿m當的飲食,這將損害你的健康。因此,有必要注意在秋天吃適當的食物。

    Yi 銀耳

    銀耳具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用,還能抵抗放化療引起的腫瘤患者免疫功能下降,抑制腫瘤細胞生長,秋季多吃銀耳可防止皮膚干燥。

    不適用于種脂肪和甜食

    中醫認為秋季肺氣虛為主,而肺則以辛辣為主。如果肺氣過高,往往會導致肝氣郁結。秋季干旱

    秋季容易出現內熱和過度內熱,更容易感到口干舌燥,甚至喉嚨痛。這個季節盡量少喝濃茶和咖啡,因為茶和咖啡中的茶堿和咖啡因有利尿作用,加速人體水分流失,這會加重內熱和內熱過多的癥狀。

    如果你喝太多濃茶和咖啡,咖啡因的攝入量會太高,神經系統會更加興奮,你還會出現心悸、心動過速等癥狀。

    宜蜜蜂蜜

    蜂蜜含有大量氨基酸、維生素和糖類,容易被人體吸收。這是一種極好的護膚產品。具有增強體質、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。秋季多吃蜂蜜可以促進消化,防止“秋燥”對人體的傷害,起到潤肺養肺的作用,達到排毒養顏的效果。

    專家建議白天喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,這不僅是補充人體水分的好方法,也是秋季保持健康、抗衰老的好飲食。

    不適合辛辣食物

    “少辣多酸”是中醫營養中秋季飲食的原則。所謂的“不那么辛辣”意味著吃不那么辛辣的食物。這是因為肺是金色的,在秋天通風。秋季肺氣虛豐富,少吃辛辣食物可以防止肺氣虛過多。

    秋天的特點是空氣高、空氣干燥、濕度低。人們容易出現咽干、干咳等癥狀,這些癥狀都是由燥邪傷肺引起的。這時,應少吃辛辣食物,如洋蔥、生姜、胡椒、胡椒,以防止辛辣和溫熱助熱,加重肺干燥癥狀。

    宜百合

    秋季空氣濕度小,風力強。在這種氣候條件下,人體汗液蒸發很快,很容易造成大量的身體水分流失。這就是所謂的“燥邪傷人,易傷體液”百合味甘微寒,入心肺經絡,具有潤肺止咳、清心安神的功效,對秋季干燥有較好的防治效果。

    不適用于油炸食品

    油炸雞腿、油炸鵪鶉等油炸食品秋季食用后難以消化,容易在腸胃中積累。此外,胃腸功能薄弱,吃油膩的油炸食品會加重體內積累的熱量,不利于人體適應秋季干燥的特點。

    宜胡蘿卜

    又稱小人參,富含維生素A、C和胡蘿卜素,具有健脾和胃、養肝明目的功效。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質,只有在油脂的作用下才能被人體吸收。在干燥的季節,吃胡蘿卜可以增強皮膚抵御傷害的能力,還可以滋潤皮膚。

    不適用于種水生植物

    大多數水生植物在秋季成熟,但也是囊蚴最多的季節。這時,水生植物生吃,如菱角、竹筍、菱角等。易受姜葉蟲感染,姜葉蟲是寄生在人體內的吸蟲。它們通常寄生在小腸中,并通過吸盤牢固地吸附在腸壁上,因此容易引起腸粘膜炎癥、出血、水腫、潰瘍、腹瀉和厭食癥。

    宜用糙米

    精制白米雖然它是白色的、細膩的,但是小米的胚芽、琺瑯質和麩皮在精制大米的研磨過程中會被磨掉。糙米保留了更多的營養和維生素。秋季定期食用糙米可以預防動脈硬化,改善記憶,消除煩躁。

    不宜油膩食物

    油膩食物含有大量卡路里,不易消化,但也能阻礙營養的吸收,秋季營養胃,盡量少吃或不吃油膩食物。

    宜茄子

    茄子不僅是一種質優價廉的大眾蔬菜,也是一種很好的食療產品。中藥茄子口感清涼甘甜,具有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、潤腸通便的功效。秋天開始后吃茄子可以

    紅豆具有很高的藥用價值和良好的保健功能。秋天吃紅豆可以保持身體健康,因為在我國的大部分地區,在秋天開始后的很長一段時間里,氣溫通常較高,空氣濕度也較高。在這樣的氣候條件下,脾胃需要先調理才能補充。調理脾胃應以清熱利濕、健脾為主,而紅豆具有上述功效,能及時排出體內濕熱病菌,促進脾胃功能的恢復。同時,紅豆還具有良好的補血效果,為秋冬補品奠定了基礎。

    不適合冷水果

    俗話說“秋瓜爛肚”,意思是秋天開始會繼續吃大量生瓜,容易引起腸胃疾病。西瓜、梨和葡萄在自然界是涼爽的,初秋后代的胃腸道不太適應寒冷的食物。因此,秋季開始后的冷果應該少吃,尤其是冷凍西瓜,而且不應該像夏季那樣多吃,否則它們很容易傷脾胃,引起其他疾病。

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