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對付上火癥狀,多吃這些蔬菜水果
  • 發布時間:2020-01-08
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  • 脾虛肝證吃健脾益氣

    內熱過多癥狀:倦怠乏力、食欲不振、腹脹、兩脅脹痛、大便稀等。大多數原因是脾氣虛弱和肝氣過多,影響脾的功能。

    消防食品:多吃健脾益氣的食品,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、卷心菜、南瓜、柑橘、橙子等食品,以健脾理氣為主要功能。

    肝郁氣滯多吃疏肝理氣的食物

    內熱過多癥狀:頻繁嘆氣、胸脅脹痛或弦痛等。肝郁氣滯的原因主要是抑郁、精神刺激或精神創傷史。

    降火食物:多吃具有疏肝理氣功能的食物,如芹菜、龍蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、葡萄柚、橙子、香櫞、佛手等。

    肝火商演多吃清肝瀉熱的食物

    內熱過多的癥狀:夢寐、紅眼、腫痛、口苦、口渴等。大多數原因是慢性肝氣郁結,過度吸煙和飲酒,或過量食用甜、脂、辣的食物。

    降火食品:食用適量清肝清熱的食品,如苦瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、豆芽、芹菜、卷心菜、金針、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。你也應該戒煙,限制飲酒,避免吃甜食、油膩和辛辣的食物。

    結論:為了防止內熱過多,我們應該從生活的每一點開始。養成早睡早起的奇怪習慣,一天吃三頓飯,按時吃飯。多吃蔬菜和水果。

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