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成本幾塊錢,看著像肉,吃著像肉,比肉養生,晚餐吃一級棒!
  • 發布時間:2019-10-19
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  • 花費幾美元,看起來像肉,像肉一樣吃,比肉更健康,晚餐吃一頓美餐!原始的葉子廚師2天前,我想分享

    今年的肉特別貴,我的許多朋友都不能吃肉。的確,豬肉的價格已經趕上了牛肉,但是葉家庭本身并沒有吃很多豬肉。

    盡管肉類價格上漲,但其他菜肴的價格仍然不貴。就像葉子現在搬到天津一樣,人們發現天津的蔬菜價格比北京便宜得多。將孩子們早上送到學校后,他們將去早市,即早市。這些菜真是新鮮又便宜,兩元錢買一塊豆腐,5元錢買幾個辣椒,大袋裝和小袋裝要花幾十美元。

    肉類非常昂貴,現代人實際食用的肉類基本上超出了標準。實際上,您每天可以吃更多的素食。像便宜的豆腐一樣,您可以添加蛋白質和鈣。像蘑菇和木耳一樣,都是日常食材。站在家中,烹飪方便,營養價值高,熱量低,蘑菇和真菌中所含的多糖不能作為一般成分使用,因此蘑菇和真菌是保健行業中非常流行的健康食品。

    這種干糧在張開頭發后具有較高的膨脹系數。就像我今天的菜,一塊豆腐,半個紅辣椒,兩個蘑菇和一些干木耳,它是半鍋,總體成本不高,不到10元,晚餐就足夠了這道菜,營養是很全面,做法很簡單,關鍵是味道超好,全家人都喜歡吃。

    我用這種蘑菇味道很好,肉很厚,營養得到保存,而且非常干凈。切勿倒入蘑菇水,用其燃燒,香氣四溢。最近,我經常在家里吃蘑菇。我喜歡湯,燉和炒。我還做了蘑菇牛肉醬。這是一頓必不可少的飯,面條也很棒。

    好的,如果您流言s語,您將無法接受。讓我們來看看今天這道美味的素食菜的詳細做法。建議您每天都這樣做.

    【食物】

    老豆腐,半個紅辣椒,兩個蘑菇,半個木耳,一勺韓國辣醬,一勺牡蠣醬,兩勺醬油,少許淀粉,少許鹽,一塊姜,三片大蒜,青蔥兩片,芝麻香油少許

    [生產步驟]

    1。準備原材料。

    2,蘑菇和木耳過早浸泡。將蘑菇浸入溫水中,將真菌浸入冷水中。蘑菇生長的時間更長。通常需要兩個多小時。真菌可以浸泡一個小時,因此建議先將蘑菇浸泡。

    在蘑菇浸泡之前使用流水,然后不要添加太多的水進行浸泡。這水很香,應該用它在后面煮。

    3。將蘑菇切成薄片。 (我的泡沫時間很短,而且里面沒有完全冒出來)

    4。在不粘鍋中刷油。將豆腐切成薄片,炸至兩面都呈金黃色。煎時在鍋底撒些鹽。

    5,要調整一碗果汁的使用量,請加入一勺韓國辣醬,一勺蠔油,兩湯匙醬油,少許淀粉,幾滴香油,然后混合均勻。

    6,將適量的油倒入鍋中,攪拌生姜和蒜末。

    7。加入蘑菇和木耳炒。因為倒在背面的一碗果汁中含有鹽,所以在煎炸時我沒有放鹽。如果您喜歡咸味,可以在煎炸時放些鹽。

    8,倒入一碗果汁煮沸。

    9,加豆腐煮至濃稠。

    10。加入紅辣椒,再翻過來。

    11。撒上青蔥。

    12,完成。

    [提示]

    首先,不要在碗里加入更多的淀粉。如果沒有韓國辣醬,則可以加一點紅油豆沙。不要添加太多調味料,否則您將抓住蘑菇的味道;

    葉子的小廚師,國家一級的營養師,高級健康經理和食品作家,可以帶來健康,與心分享每一道菜,并相互學習和進步。

    我的公眾號:樹葉的小廚師,歡迎與朋友們討論美味的生活。

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    今年的肉特別貴,我的許多朋友都不能吃肉。的確,豬肉的價格已經趕上了牛肉,但是葉家庭本身并沒有吃很多豬肉。

    盡管肉類價格上漲,但其他菜肴的價格仍然不貴。就像葉子現在搬到天津一樣,人們發現天津的蔬菜價格比北京便宜得多。將孩子們早上送到學校后,他們將去早市,即早市。這些菜真是新鮮又便宜,兩元錢買一塊豆腐,5元錢買幾個辣椒,大袋裝和小袋裝要花幾十美元。

    肉類非常昂貴,現代人實際食用的肉類基本上超出了標準。實際上,您每天可以吃更多的素食。像便宜的豆腐一樣,您可以添加蛋白質和鈣。像蘑菇和木耳一樣,都是日常食材。站在家中,烹飪方便,營養價值高,熱量低,蘑菇和真菌中所含的多糖不能作為一般成分使用,因此蘑菇和真菌是保健行業中非常流行的健康食品。

    這種干糧在張開頭發后具有較高的膨脹系數。就像我今天的菜,一塊豆腐,半個紅辣椒,兩個蘑菇和一些干木耳,它是半鍋,總體成本不高,不到10元,晚餐就足夠了這道菜,營養是很全面,做法很簡單,關鍵是味道超好,全家人都喜歡吃。

    我用這種蘑菇味道很好,肉很厚,營養得到保存,而且非常干凈。切勿倒入蘑菇水,用其燃燒,香氣四溢。最近,我經常在家里吃蘑菇。我喜歡湯,燉和炒。我還做了蘑菇牛肉醬。這是一頓必不可少的飯,面條也很棒。

    好的,如果您流言s語,您將無法接受。讓我們來看看今天這道美味的素食菜的詳細做法。建議您每天都這樣做.

    【食物】

    老豆腐,半個紅辣椒,兩個蘑菇,半個木耳,一勺韓國辣醬,一勺牡蠣醬,兩勺醬油,少許淀粉,少許鹽,一塊姜,三片大蒜,青蔥兩片,芝麻香油少許

    [生產步驟]

    1。準備原材料。

    2,蘑菇和木耳過早浸泡。將蘑菇浸入溫水中,將真菌浸入冷水中。蘑菇生長的時間更長。通常需要兩個多小時。真菌可以浸泡一個小時,因此建議先將蘑菇浸泡。

    在蘑菇浸泡之前使用流水,然后不要添加太多的水進行浸泡。這水很香,應該用它在后面煮。

    3。將蘑菇切成薄片。 (我的泡沫時間很短,而且里面沒有完全冒出來)

    4。在不粘鍋中刷油。將豆腐切成薄片,炸至兩面都呈金黃色。煎時在鍋底撒些鹽。

    5,要調整一碗果汁的使用量,請加入一勺韓國辣醬,一勺蠔油,兩湯匙醬油,少許淀粉,幾滴香油,然后混合均勻。

    6,將適量的油倒入鍋中,攪拌生姜和蒜末。

    7。加入蘑菇和木耳炒。因為倒在背面的一碗果汁中含有鹽,所以在煎炸時我沒有放鹽。如果您喜歡咸味,可以在煎炸時放些鹽。

    8,倒入一碗果汁煮沸。

    9,加豆腐煮至濃稠。

    10。加入紅辣椒,再翻過來。

    11。撒上青蔥。

    12,完成。

    [提示]

    首先,不要在碗里加入更多的淀粉。如果沒有韓國辣醬,則可以加一點紅油豆沙。不要添加太多調味料,否則您將抓住蘑菇的味道;

    葉子的小廚師,國家一級的營養師,高級健康經理和食品作家,可以帶來健康,與心分享每一道菜,并相互學習和進步。

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